chyba nie jesz codziennie tego samego, by było ciężko wkomponować mozzarellę te 2-3x w tygodniu? Jak pilnujesz mocno tłuszczu, to robi teraz szał odtłuszczony ser żółty ale szczerze mówiąc nie interesowałem się składem bo jadam tylko pełnotłuste. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-13 13:49:28
W porówaniu z moją poprzednią dietą jest o ok. 300kcal mniej (samo mleko i ser żołty jak mówiłem), nad porannym "musli" pracuję. Rozumiem że lepszym rozwiązaniem będą płatki owsiane, zamiast słonecznika co mogę dać? Ryż biały to jest tylko przykład. Czasem jest rówież brązowy, kasza, makaron od biedy 2-3 ziemniaki. Niestety nie mogę narzucic [...]
Ale skoro w ciagu dnia jem jedynie piersi z kurczaka serki wiejskie chleb ryż szynke z kurczaka płatki mleko i jakies owoce to tłuszczu praktycznie nie ma wiec raczej moge smazyc na patelni piersi i nie zalowac tej oliwy ;) To czego tak mało tłuszczu żeby nie podlało 8-)8-) Jak chcesz to smaż na tej oliwie ale nie będzie w niej tam żadnych [...]
np ser żółty, warzywa w domu to pewnie posiadasz, w lodówce pomidor papryka z 7 dni wytrzyma jak kupisz np twardsze pomidorki a nie takie już ciapy, cebula może być.
ale mam wy***iste śniadanie do brytfanki włożyłem od spodu plastry oscypka, później 2 jaja tlko pomieszałem je wczęśniej z dodatkiem mąki ziemniaczanej, później szynka, cebulka i na koniec ser żółty zwykły do piekarnika na 15 minut i mmm przegryzam czarnym chlebem
ja właśnie oyebałem słonine, suchą kiełbase, chleb razowy, ser żółty, pomidor - wszystko starte na drobno i zalane sosem chilli :-D zayebiście smaczne i pożywne dobry. k***a całą niedziele nad studiami siedze, zachciało sie k***a inżyniera }:-( chwila przerwy teraz Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-28 16:13:52
[...] to siedzi skubane i się anabolizuje. :P Ogólnie, gdy nie mam jakiś szczególnych planów treningowych to jem 4/5 razy na dobę. Rano owsianka, 2 śniadanie to chleb z białym serem, na obiad jakiś kurczak z ryżem i warzywami - jakieś mięcho ogólnie, na podwieczorek ser żółty albo polędwica i na wieczór jakiś nabiał albo orzechy. Teraz jednak [...]
piersi z kuraka z przyprawami na to przecier pomidorowy, do tego oregano i bazylia i ser żółty. Do piekarnika na ~200* piec 20-25 min, powiem Wam, że kozak ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą. Wiesz co mleko naprawdę lubię i przekonaliście mnie. Walić to. Kurczaka pewnie jakimś gównem też faszerują... zresztą ser zółty też ma mleko jakby nie patrzeć i jem prawie codziennie ok. 40 gram 17-procentowego sera Hollender tak do kuraka, więc co, nie przejmować się tym mlekiem? Mam [...]
No pewnie, warzywa jak najbardziej i jak najwięcej. To dobrze, że nie jesteś głodny, to podstawa dobrej diety, bo z czasem głód będzie Twoim głównym wrogiem. Osobiście z kurczaka całkiem bym zrezygnował i w zamian dał wołowinę, wieprzowinę, ryby - o wiele wartościowsze produkty. Ser żółty też byłby dobrym pomysłem. Co do treningu, jeżeli siłownia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Albo w pojemniki zabierasz jedzenie albo robisz sobie kanapki z chleba razowego z masłem zwierzęcym lub oliwą z oliwek , do tego pierś,mozarella,twarog,ser zółty (prawdziwy dobrej jakosci), śledź,jajca
[...] jakie składniki trzeba podawać w USA i w Polsce (nie wiem, czy to wynika z prawa czy np. zostało wymuszone przez jakieś organizacje konsumenckie w Stanach) niż z faktycznych różnic w tym, co tam wsadzają. No bo sorry, "ser żółty" to może rozmaitych dziwnych substancji zawierać od metra. Albo "pikle", nawet bez określenia, co za warzywa to są...
A ja znalazłam dla niego inne zastosowanie :-D Robię w nim pastę jajeczną, mielę ziemniaki na jednolitą masę, płatki owsiane, mięso, orzechy, ser żółty. :-D Wszystko w nimi mielę %-)
[...] i jajek dostaliśmy do tej pory sztuk uwaga, uwaga- 4! haha, po prostu większość tego co tu dają to wędlina kategorii najniższej z możliwych, dżem i raz na miesiąc jakiś ser żółty albo biały :D O tunie myślałam, ale tego też za często pewnie nie można, makrelki wędzonej też nie. No i problem z tym, że zajęcia mam od 7 do 14.20 i przerwy są 5 [...]
jak ktoś myśli że jak zacznie jeść kotlety sojowe i ser żółty i na tym polega jego wegetarianizm to krzyżyk na drogę :> ja niestety tez tak zaczynałam ale sie ogarnęłam w temacie w porę :>